对于每个考生而言，无论是在考试前还是在考试中，都应该以一颗平常心去对待，这样心情自然稳定。考生的焦虑和恐惧，虽然无法避免，但是对我们的考试是很不利的，我们可以采取以下三种方法去为考试减压。
首先，我们可以放松训练法，我们可以坐在桌子上通过做一些运动，让孩子全身得到放松，精神上也得到放松。
在考试前可以想象一下场景，在家复习的场景，教师宣布考试的等场景，当我们感觉到这些场景有足够的心理准备的时候，考试的焦虑就会自然减少。
我们也可以通过做一些呼吸等简易的易行的方法。闭目坐在座椅上，缓慢有节奏地吸气，停几秒种后，再缓慢有节奏的吸气。在考试前夕，我们可以通过自以上的三种方法，可以帮助孩子减轻压力。
