孩子正处于生长发育时期，注意健康饮食很重要。在平常的生活习惯中，由于不注意饮食健康，就可能会导致会使孩子出现健康问题。
早期的饮食习惯会影响孩子的一生，父母应该积极正面看待孩子的饮食，多说正面的话语，帮助孩子建立对食物的好感，引起其强烈的食欲，养成好的饮食习惯。孩子应该拥有怎样的饮食习惯呢？
首先，父母要让孩子定时定量吃饭，一日三餐饭，就能形成规律，是时间成为条件刺激，到时候就会感到饥饿，父母特别要注意不能让孩子吃得过饱，以免孩子的肠胃负担过重。
处于生长发育阶段的孩子，对营养的需求非常广泛，家长不要让孩子去挑食，为了让孩子健康成长，必须绕去哪个孩子注意全面饮食，克服挑食的毛病。为了营养更全面，孩子还应该多吃一点蔬菜和水果。
父母是孩子的第一任老师，孩子饮食结构上的合理，均衡在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。孩子随时随地地观察和学习父母。只有父母拥有了良好的饮食习惯，孩子才受到好的影响，才能养成自己的好习惯。不要以自己的饮食习惯来喂养孩子，成人的序贯由来已久，难以改变，但孩子的全面健康的饮食习惯可以从小培养。
不要经常当着孩子的面取此舍彼，或随意谈论着什么好吃，什么不好吃之类地话，要尽量避免家长自己的饮食选择对孩子潜移默化的影响，所有有时候有意识地用语言进行积极的心理暗示，从而激起孩子的兴趣和食欲。
我们有很多父母因为自己的孩子在就餐时间表现不佳而苦恼，甚至于想办法逼迫孩子吃些东西，其实在孩子这么小的年龄，千万不要强迫孩子进食，我们自己又有切身的体会，孩子哭得越厉害，就越不肯吃。
有些父母为了让孩子牢记自己的错误，剥夺了他吃晚饭的权利，这样的惩罚会让孩子担心自己会挨饿，因此，为了防止以后“可能的”受罚，孩子一有机会就会吃东西。许多父母都很喜欢把零食作为奖励，拿到奖品的孩子会感到通过自己努力争取来的食物更有价值。尽量地放手让孩子自己吃，不要因为孩子吃不好而去限制和指责孩子。在孩子吃饭的时候，家长可以提供一些条件和帮助，培养孩子良好的饮食习惯要从婴儿开始，作为家长，只要我们善于引导孩子进餐，严于控制孩子的零食，乐于与孩子沟通，勤于想办法，就能为成功培养孩子养成良好的饮食习惯，这个很重要，家长不要忽视。
