在今年九月二十八日的文章《给大学新生们的一封信》中，我们在其中和广大大学生们讨论到了我们应该如何做好对于大学生活的适应，也和大家讨论了应该如何去做好大学规划的初步设计，在这里面，我们和大家说到了我们应该从生活、健康和成长三大方面去做好我们的大学规划。而今天，我们也将延续这个话题，在这篇文章中来和我们广大的大学生以及即将踏入大学生活的高中孩子们来谈一谈：对于大学生活的规划，从健康方面，我们到底应该如何更好地去做好细致的计划，而在实施过程中又需要注意哪些细节。
对于健康方面，在我们上一篇文章中，我们也和大家说过这么一句话：健康是我们人生中做任何事情的一个最基本基础。这句话相信大家也都能够理解，我们在现实生活中，可能也会经常听到他人说：“健康都没了，生活还有什么呢？”其实是非常有道理的，我们要清楚，我们能够去做一件事情，前提应该是有我们自身的存在，否则我们自然是无法去做这件事情的，而这件事情也会由世界上的另外一个人去完成。所以健康之于我们而言，其实是非常重要的，如果我们无法很好地维持健康，那么谈生命的其他事情其实都只能是纸上谈兵。
举个例子，我们在生活中，对于上班族们在到了时间点没有正常下班的现象，我们称之为加班，而加班的现象其实确实非常常见，可能是我们的家长、朋友们等等。这其实也是因为对于我们生活中的一些工作，有时候确实是超出了我们当前的工作能力范围，又或是因为我们自身对于生活中各项事情的计划安排不够周到，所以我们需要花费更多的时间去完成这件事情。那么在这其中，也有不少的加班族是每天从早晨上班一直加班到凌晨几点钟，而这样的现象，在当下的社会中，也被评论为：趁着年轻，就要多努力。但是我们细细思考，其实这并不好，从最基本的角度出发，这对于我们自身的健康状态就不是一个好的影响，而在常年的压力之下，我们不仅仅对于自己的身体造成了严重性的伤害，还对于我们的精神和心理等方面造成了一定程度的损伤，所以其实这样的状态并不利于我们的生活。
所以不管在我们人生中的哪一个时刻，亦无论我们在做什么样的事情，我们都应该要对于自身的健康提起重视，就像是我们在建房子的过程中，只有将地基打好了，才能够保证我们上面楼层建筑的稳固性，否则即使我们在后期将这栋楼盖得再高再好看，我们也不能够保证其在未来的使用时间里拥有足够的稳固性。
那么我们在大学生活里，可以怎样去做好对于我们大学生活的规划呢？其实很简单，我们将健康当成一个整体，那么这里面我们再细分开来，从三个方面入手：日常锻炼、生活作息和神态修养。下面我们就这三个方面来简单展开谈谈：
第一，对于我们的日常锻炼，这一项非常重要，可以简单，但是也不绝对简单。之所以说可以简单，是因为对于日常锻炼，我们可以不用过多考虑一些高难度的锻炼运动，这样是不可取的，做每一件事情都应该是循序渐进的，从一蹴而就的角度去考虑反而可能会导致这件事情朝着相反方向发展。那么在这个过程中，我们可以根据自身状况结合喜好去挑选一些合适的运动，比如跑步、跳绳等等，都是比较适合作为日常锻炼规划的运动项目。而在这个过程中，我们唯一需要注意的，就是做到坚持，所以这一项其实是信念坚持上比较有难度。
第二，从生活作息方面入手，我们要清楚一件事情，单靠运动，是不能够在绝对程度上去决定我们的健康状况的，其实生活作息也非常重要。而生活作息我们就不需要有过多的展开了，这一部分我们主要注意两点：一是保证每天足够的休息时间，二是保证作息规律。
第三，说到神态修养，这其实更多地是我们在做了努力后，向他人展示一个更好的自己的精神面貌的过程。这一方面，我们可以根据自己的想法和需求去对于自身做一个塑造和调整，比如多读书、做瑜伽等都是比较不错的。腹有诗书气自华，多了解知识可以更好地丰富我们的眼界，也在一定程度上帮助我们自身拥有更足够的自信。
所以，对于大学生活的健康规划，其实也是非常重要的，我们只有对于自己的健康做好了规划，才有可能再去考虑生活中的其他事项计划，也才有可能过好我们大学生活的每一天。
