大学生学习方法初探

大学生学习方法初探

一、大学生学习中存在的问题
1、学习适应不良
学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不同程度的影响。其具体表现有:
◆对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。
◆不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。
◆学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。
◆学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。
产生学习适应不良的主要原因:
第一，大学的教学相对于中学来讲，在特点、方式和内容上有很大不同。大学老师一堂课讲授的内容多，有时会与教科书上有很大出入；教学方法也与中学有差别，加之对新环境不熟悉，人际关系生疏，思念父母的心理不能摆脱等，这些给心理素质尚未成熟的大学生带来情绪上的波动和不安，以至影响学习。
第二，大学生心理发展不成熟，由于他们缺乏生活阅历，在客观环境发生变化时，明显地暴露出适应能力差，不能尽快地随着环境的变化及时调整自己，以致影响学习。
2、学习缺乏动力
大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。主要表现为:
◆学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。
◆没有学习的热情。缺乏必要的学习压力，懒于学习，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。
◆学习没有计划性。有些大学生整天忙于被动地应付作业和考试，缺乏主动地自觉地学习。他们总是在考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。
◆学习肤浅，不求甚解。满足于一知半解，不注意摸索学习规律。据调查，在读书方法上，只求了解全书概况，对部分内容作记号的同学占56%；细读分析段落，掌握层次段意的同学占11%；综合研读全文，弄清各段之间关系，掌握全书中心的学生占33%。许多大学生读书时不善于找出重点和难点，找不到学习的突破口，眉毛胡子一把抓，看后也不知所云。
3、学习心理疲劳
学习心理疲劳表现为：注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。
造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生；学习内容单调，时间过长，缺乏劳逸结合；学习的内容难度较大，使大脑神经持续处于高度紧张状态；对学习厌烦、畏难，缺乏兴趣；由于受到如家庭经济问题、思想间题等其他因素的干扰。
4、考试焦虑和怯场
考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种情绪反应。考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧；考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起；考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。
考试怯场的主要原因是缺乏自信。这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，怀疑自己的能力，生怕考试再遭失败而产生的心理压力，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降，甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。这些都是考试心理偏差的表现。
5、自控能力差
现在的学生独生子女多，没经历过磨难，独立生活和自控能力差。比如上网，互联网上诱惑很多，很多学生上网只是打游戏或聊天，能真正把网络当做学习工具来使用的在我们大学生群中是很少，而且上网时间无法控制，长时间上网甚至通宵上网、夜不归宿的大有人在，影响了学业。
 6、不会利用图书馆
据调查，对图书馆的利用情况熟悉并充分了解图书馆藏书和书刊的编排与类别，快速查索图书资料，习惯于去图书馆阅览、查阅和选借图书的同学仅占5%；而会查找但不熟练，不经常去图书馆的或者查找很吃力，很少去图书馆的学生占79%；根本就没有想过要去图书馆的占15%

二、解决大学生学习问题的思路
1、进入角色，熟悉生活，提高适应能力
在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要。由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。
端正学习态度。常在学生中听到这样的声音，大学的学习就那样，学和不学都一样。因此，对学习也就不在乎，上课想听就听，不想听也无所谓，根本不在乎老师讲得内容。端正学习态度，相互尊重，是对大学生最起码的要求。
2、培养学习兴趣，确立学习目标，增强学习动力
要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中，大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。有了兴趣才促使你研究和深入知识， “变我学为我要学，主动地去学而不是被动的去学”。
确立学习目标。目标，是人们欲求获得的成果或将要达到的标准，它是行动的指南。合理的目标能够诱发人的动机，规定行为方向。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规律，结合自己的实际。要正确地认识和评价自己的能力，目标要高低适度，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实，以便最大限度的利用各种信息和资源。
考研及接本。现代社会对人才需求的层次越来越高，再加上就业机会少的问题，有很多大学生选择考研或接本、继续深造的途径，因为社会需要高层次的人才。目前大学生找一份满意的工作有一定的难度；相对而言，研究生的就业却容易的多，可以较轻松地找到较理想的单位。于是，许多本科毕业生开始进行‘二次革命’，瞄准考研再搏一把。那么，刻苦学习专业知识就成了主要问题。
自主创业。自主创业是新时期大学生就业过程中的一种新选择。大学生创业与大学生本人意志品质、商业意识以及性格、气质、个性、爱好和特长有着紧密的联系。大学生在意志品质方面，首先，应具有坚毅性、自制力和勇敢、果断等品质。其次，还要具备百折不挠的意志品质和面临失败时的自我激励能力，具有献身精神，有实现目标的自信心、勇气和执着力；大学生创业在知识方面，首先，应具备扎实深厚的专业知识，应具备相关的商业知识，还应具备一定的管理知识；大学生创业在能力方面，要具备敏锐的观察、分析和判断能力，以及组织协调、交际等各种能力。首先，具备获取知识的学习能力，包括对知识的接受、转化与应用，其次，具备实践能力、科研动手能力和开拓创新能力，能够将自己头脑中的思想、创意和灵感转化为现实的科技发明成果和现实产品。
3、制定学习计划，锲而不舍，持之以恒
学习计划是实现学习目标的重要保证。有了学习目标，就要根据目标制定切实可行的学习计划。看什么，做什么，学什么都心中有数。要时常考虑 “我要做什么”，“我要怎么做”。
很多同学在制定学习计划时，热血沸腾，但一遇挫折，便锐气大减，“激流勇退”。要知道，学习如逆水行舟，不进则退，没有坚强的意志和持之以恒的精神是不能达到成功的彼岸的。对自我的监督与修正，需要意志的力量作为保障。“自胜者强”，“唯志坚者始遂其志”。在实践中发展自己的耐力和控制力，增强对挫折的承受力，排除各种干扰，实现自己的理想。

三、大学生学习方法初探
在学习方法方面，前人给我们留下了一笔很珍贵的财富，总结出了很多值得借鉴的方法，如“三到”“四边”法（心到、眼到、手到，边看、边批、边划、边写）、结构学习法、比较学习法等。学习方法之多，可谓枚不胜举。创造最佳学习方法要注意以下两点：一要以提高学习效率为标准。掌握学习方法的根本目的是为了提高学习效率，学有所获。在大学里主动学习是最重要的，即老师说不说，自己需要学习的东西一定要学到。二要因人而异。有的方法适合于别人，并非适合自己，不同年级、不同专业、不同学生之间的学习方法都可能不一样。在大学，古语说的“师傅领进门，修行在各人”就是最好的体现。所以每一个同学要结合自己的实际情况（学习目标、任务、兴趣、爱好等），在学习过程中善于发现自己的优点，来选择适宜自己的学习技巧和方法，适合自己的才是最好的。
1、作好笔记，课后复习，查阅参考书籍
俗话说，好记性不如烂笔尖。在听讲的同时，及时记录老师所讲的主要内容，作好笔记。一方面利于课后复习，另一方面也有利于集中精力。
课后及时复习，巩固课堂学习的知识。尤其是在晚上临睡前的“卧谈会”时间，对课堂上老师讲的内容在脑海里“过电影”，有效利用学习时间，对已获得的信息，进行加工后、吸收。
此外，还要学会使用图书馆、电子阅览室等，查阅有关资料，学习各种参考书籍，补充课堂上、书本里的已有知识。
 2、广泛阅读，积极质疑，树立参与意识
大学生需要更多阅读和思考。对各种版本的教材、各种学说进行阅读、分析和思考。求理解，重运用，不去死记硬背。古语说，操千曲而后晓声，观千剑而后识器，就是这个道理。鲁迅先生也曾说过，必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限、枯燥了。
主动参与到教学活动中而不是过多地依赖教师的帮助，提倡大学生对教师的讲课内容提出质疑，对各种问题及其答案提出假设。
3、把握整体，注重联系，归纳事物本质
在大学学习中，必须遵循整体性原则，把各种知识作为相互联系的整体来对待。孤立起来去学知识，是学零件而不是学整机的。大学生看问题的方法，应当是“从个别想到一般，从特殊想到抽象”。抽象思维是运用概念、判断、推理反映现实的过程，它撇开事物的具体形象，抽取事物的本质属性。形象思维，也是大学生在学习生活中不可或缺的思维方式，它以形象作思维的运动形式，以感情做思维运动的动力，并带有想象，联想和幻想的思维活动。概念，定理是严肃、抽象、呆板的，学得活的人，这些定理、概念在他们的心中都是活泼、具体、生动而有感情的。在学习中要努力发掘它们内在的、活生生的东西，要从感情上去理解它们。 
4、劳逸结合，预防疲劳，提高学习效率
古人云：文武之道，一张一弛。只有会休息的人才会工作。有些大学生，他们有良好的学习愿望和刻苦的学习精神，从早到晚不停地看书做作业，但学习效果并不理想，长期这样甚至可能酿成疾病，这就是不注意劳逸结合的结果。
要想始终保持良好的学习状态，一是要有充足的睡眠时间；二是要注意锻炼，每天要安排1个小时的文体活动，使身心得到调节和放松；三是培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩；四是养成良好的生活习惯（如不抽烟，不酗酒，按时作息）等；五是要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。另外，乐观而开朗的性格，适当注意饮食营养，也都是保证身体健康、提高学习效率的重要条件。
5、调整心态，正确对待，掌握应试技巧
大学生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得愉快。成绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准，特别是对能力的反映更不全面。
要注意应试技巧的培养。首先要做好考前准备，即认真复习，有计划、有安排、有轻重缓急。要合理安排时间，不要使大脑过度疲劳，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的办法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消除考试紧张情绪。假如考试“怯场”，可设法转移注意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己高兴的事，或者是做几次深呼吸，使情绪稳定。
6、总结经验，善于交流，培养学习能力
　　人不能只学而不回头去总结归纳，俗话说：“温故而知新”。这样在以后的学习过程中会获得意想不到的效果。经过一定时间的学习，及时总结、反思自己的学习方法是否得当，效果如何？在总结中，也会产生新的东西，启发人的大脑，从而不断地创新，丰富学习内容。
不能封闭地学习，及时与他人沟通、交流。在相互交流地过程中，彼此间都在为对方提供着一定的信息，相互启发。因此，交流是必不可少的学习环节。它可以是你的认识面更广，知识更丰富，观点更深刻。尤其是课堂的互动与伙伴之间的互动，在轻松地交流中获得意外的收获。
　　大学重要的不只是学会许多的知识，更重要的是培养学习的能力。这不仅有利于大学生充实地过完大学生活，在以后的工作岗位上更是受益非浅，因此，学习不能只是机械地学，而更应注重能力的培养。当代有两类学生是比较突出的，一类是所谓的“好学生”，学习成绩优异，考试门门高分，一旦离开学校步入社会，在这种大环境里他们则失去了方向，因为难以适应复杂的社会而无用武之地。另一类是比较容易融入社会的学生，虽然成绩不如前一类学生好，但在事业上却成功了，总结其经验就两字——实践。可见，光学还是不行的，实践是关键，理论固然重要，但理论联系实际相结合才能更快的融入社会。