记忆是一种心理过程，它是外界事物和自己的思维在大脑里形成的条件反射。它能牢固地、长期地被保存下来，在以后重新出现。简单地说，就是经验的保存和再现。智力又称智能，则是一种运用自己以往的知识和经验，解决新问题，从而获得新知识和新经验的能力。可见两者是有不同含义的。
记忆力在人生不同年龄阶段是有差别的，18岁以前是记忆力迅速发展时期，18岁至35岁是记忆力达高峰时期，30岁至60岁处于稳定状态，60岁以后则逐步减退。智力也是随年龄的增长，呈现提高——稳定——衰退的过程，要到60岁以后才下降。记忆力有两种：短期记忆与长期记忆。短期记忆易忘，但多次碰到，可向长期记忆转移。记忆短的甚至只有几秒钟，长的可能贮存终身。仅记忆力差，不能算智力差，只有当智慧活动能力发生缺陷或受障碍，使个体对环境的适应能力发生困难时，才能叫智力低下。可见两者不存在必然的联系。
记忆力的好差，关键在于能否使客观的事物在头脑中留下深刻的印象。它也受精神状态、兴趣爱好、性格特点、注意力是否集中等影响。增强记忆力的主要途径有：稳定而乐观的情绪，适当的营养和合理的作息制度；合理用脑，交替学习不同课程；充分利用记忆效果最好的时间——早晨和临睡前。
