之前我们有说过，习惯的改变一定要循序渐进的，有些人尝试着一次改变几乎所有的或者多个坏的习惯，这样当然计划得比较美好，比如同时戒烟、戒酒、戒懒觉等等，这样的计划注定是要失败的，做多少努力也徒劳，决定一个习惯，只要改变了它，你就能收获更多信心和鼓励，选中了一个就集中精力应付，先搞定了一个，先掌握改变习惯的一些心得，然后再着手解决另外一个。因此，我们说改变一个人要从改变他的行为开始，改变他的行为就要从改变他的习惯开始。反过来，我们从习惯开始，长期坚持下来可以做到改变一个人的。
大家都知道，散漫的光线是没有很大威力的，不过把光线聚焦起来，却可以获得很大的能量，通过一个简单的放大镜聚焦，可以点燃纸张和其他东西，甚至可以切割钢板。咱们在改变习惯或做其他事情的时候，同样可以引用这样的道理，当决心要改变一个不好的习惯时，集中精力和意识，一次只对一个习惯作用，改掉一个习惯，小小的成就和肯定一下自己，为更大的胜利打好基础。一次计划要改掉多个坏习惯的想法，肯定会分散我们的注意力和精神，严重的还将彻底摧毁我们改变坏习惯的决心。
一点一点的实现大目标，任何一个人都可以确定自己想要改变的坏习惯，然后把过程分解下来，一步一步的努力实现，，最终可以让你更快的实现定下的目标。
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