你对父母对你的评价感到吃惊吗？有时候，一个字，一个眼神，一个语调就可足以告诉你，你是个有迟钝有讨厌的人，还是一个有能力又受欢迎的人。父母怎么看待你经常只需要通过短短的交流就知道了。当日常生活中家长和孩子之间这些点点滴滴的交流汇总起来，就可以知道父母看待孩子的方式对孩子的影响有多强烈。不仅影响他们对自己的感受，而且影响到他们的行为。
在这个练习里，家长认为你“反应慢”时，你是不是觉得你的自信心北摧毁？你还想字玩拼图吗？你有没有觉得因为比周围都慢，所以很沮丧？你会不会对自己说：“你还可以试试？”
当你被看作一个“讨厌的人，”你会不会感觉为什么被排斥，必须坚持自己。你有没有觉得被拒绝或冷落？你会不会生气，想弄坏他们的拼图，以示报复？
如果你被认为是收欢迎或者有能力的人，你会觉得自己会用手欢迎和能力的方式去做事情吗？如果你犯了小错误，你会选择放弃还是告诉自己再试一次？
不管你的反应是什么样的，可以得到这样的结论：父母如何看待孩子，不仅影响孩子如何看待自己，也会影响到他们的行为。
但是，如果一个孩子不管什么原因已经陷入一个角色中，退一步不就意味着都要饰演这个角色？他会永远禁锢在角色中，还是从角色中释放出来？
我们可以运用这六个技巧把孩子从角色中释放出来。1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己；2.创造机会，让孩子另眼看待自己；3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价；4，以身作则；5.记住孩子那些特别是时刻；6.当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。
