在学习中，我们常常会认为，应该尽可能让孩子学习更多的知识，花费更多的时间在学习上，这样才对于孩子的学习更加有效。这其实并没有错，但是我们许多的家长在这件事情上的做法却不那么合适，我们可能会因为孩子对待学习的时间是有限的，但是要做的学习任务又特别多，而导致我们的家长们在对于孩子的学习任务完成安排上感到有困难，而另一方面可能也会给孩子带来这方面学习上的压力。所以针对这种情况，今天我们想要和家长以及孩子们在这里详细谈一谈一种更加好的学习方法——学会给学习做减法。
有些家长可能看到这里开始有些疑惑，孩子的学习怎么能做减法呢？做了减法孩子学的知识不就少了吗？先不要急，此减法非彼减法，我们所说的减法，是通过在学习任务完成过程中的一些小方式来改变孩子在做学习任务这个过程中的心理变化，我们要让孩子在完成学习任务后，在心理上能够提升到学习任务完成给自己带来的成就感，同时降低压力感。下面我们就正式展开和大家谈一谈。
我们先来和大家谈一谈关于这个方法可以如何实施到学习上。
首先我们可以给我们的生活分成一个一个的阶段，取得每个阶段的开头以及结尾，这个阶段的长度可以是一天、两天、三天甚至一周，但在刚开始这种方法的时候我们建议不要将阶段长度定为超过一周的时间，因为这样可能会因为阶段长度过大而导致接下来的计划因容易受到外界影响而难以完成。
在定好阶段长度后，接下来我们就可以开始定制计划。对于孩子的学习，我们要尽可能细致到各个方面，同时还要不仅仅限于学习，因为一个人的生活在各个方面是息息相关的，所以我们还要尽可能将这其中需要的事务也一并考虑进来。这里我们需要先将每个需要完成的任务详细记录下来，可以用一张草稿纸将每天一定会需要完成的任务写下来，在这当中，我们将每个人物所需要完成的时间也大致设定一下。对于时间的设定我们需要注意一点：不能过程也不能过短，因为过长容易导致我们对完成事情产生一种拖延症心理，而时间过短则容易导致我们如果没办法按时完成任务而产生失落感。那么将大致需要完后的任务罗列好后，我们就可以开始设计计划表。计划表的任务顺序可以参考以下顺序：小难度易完成任务→重要程度较高任务→难度较大但比较重要任务→重要程度较低任务，当然我们也可以根据自身的喜好来调整顺序，而之所以采用这样的顺序，是因为以小难度易完成任务为开头可以更好地激励我们去开始着手做任务，同时完成后还可以帮助我们从心理上建立一定的成就感，方便接下来的任务完成。
计划表设计好后，我们也就来到了下一个环节——实施。也就是我们日常生活中真正开始着手完成任务的时候，我们需要做的事情，一共有两件：一是记录完成任务，二是记录完成任务对应的时间。
前者记录完成任务的意思是：在每个任务完成后，我们可以对应做一个记录，这里建议用打勾的方式，一个是这是我们比较常见的“正确”的符号，或者说是表示肯定的一种方式，所以能够比较好的帮助我们建立心理暗示。而随着任务表上的打勾数量越来越多，我们的心理上也得到了一些建设，因为这些任务的完成是可以放在一起被看到的，所以能够更好地给予孩子在完成学习任务后的成就感和自信心。这一步其实就是我们所说的“做减法”，通过这样的方式让自己的大脑得到一种回应：任务已经完成，学习任务减少。
而后者记录完成时间的原因是我们需要知道自己设定的时间是否合适。如果我们能够比预期时间更快地完成任务，那么我们可以在下一此任务中将时间适当缩短，反之则将时间增长。这样我们在经过长时间的实验后就可以发现，自己日常生活中空出来的“可用时间”会越来越多，这其实是因为我们的做事效率提高了。
这个学习方法的步骤大概如上。而对于这个学习方法的好处，除了我们上面所提到的：学会给学习做减法提升效率、侧面给予自身心理暗示提高成就感以及建立自信心以外，其实还有非常多的好处，这其中最大的好处是我们可以从这个学习方法中收获更加有条理性、逻辑性的自己，同时还可以让自己学会做决策和利用时间等等，这些都是对于自己日后的生活中莫大的好的方面影响。当然我们也可以根据自身的情况在以上的基础做一个调整，找到更加适合自己的那一个平衡，从而帮助自己更好地学习。
