2021年度的热度关键词，一定少不了“减负”。对于减负这件事情，可以看出来教育局确实在很认真地做着，也是一次对于孩子们当前学习压力的承认。在此之前，其实有不少的孩子都常常听到这样的话：“孩子们能有什么压力，在当前的年纪里就只需要做好学习就可以了，又不像我们家长，还需要顶着生活的压力”。这是一些家长对自己孩子在学习上的状态认识。而对于这个现象，在我们生活中其实并不少见，甚至可以说是常见，因为有许多家长，在并没有真正参与到孩子的学习中来时，其实是很难真正全面地体会到孩子的压力所在。
而对于家长们而言，在日常生活中，不仅要面对生活、工作和家庭，其实可能还存在有一些其他方面的压力。但我们想说，其实对于孩子自身而言，在压力抗争方面，其实也并不比我们的家长们少，虽然对于大部分孩子而言，在一定年龄阶段里的压力因素可能是比较单一的，也就是我们常说的学习，但是我们也要清楚，对于学习，孩子可能并不是一个单方面的压力，因为在孩子学习的过程中，有来自家长们的期许，还有来自老师们的盼望，而最大的体现是孩子们的学习成绩，这个是孩子们面对压力的首要来源，也是许多压力情绪的引发因素。
而在教育局开始实行减压政策后，我们也看到我们的家长们越来越关心孩子们的心理健康，这是非常好的，因为其实我们在此前的许多文章中都有提过孩子们心理健康对于孩子们未来的影响，因为对于孩子的未来，虽然把学习这件事情做好能够帮助孩子在未来拥有许多机会，但是我们也要承认，孩子们想要在未来拥有一个好生活，其实心理健康也是非常重要的，心理健康对于每个人在自己的生活中都有着不一般的影响。所以今天，我们想在这里认真地和我们的家长们讨论一下：如何帮助孩子们建立好的抗压力心态系统。
在前期我们也和不少家长们进行了沟通，在这个过程中我们听到了许多声音，这里面有两种比较典型的说法，第一种家长认为：想要帮助孩子建立好的抗压能力，只要在日常生活中给予孩子鼓励和肯定，多夸夸孩子就好了。第二种家长认为：如果希望孩子拥有好的抗压能力，那么日常对于孩子的打击是必不可少的，只有自己多打击孩子，这样孩子在未来遇到问题时才能够以比较沉着冷静的心态去应对。听起来好像这两种说法都没有太大问题，但是我们不能忽略，我们对于孩子的每一部分教育，其实都可能对于孩子在其他方面产生一些影响，而不管我们采用以上哪种方式去教导孩子、帮助孩子培养抗压能力，其实都是从比较极端的角度出发，对于孩子的心理健康有一定影响，所以这两种方式其实都不是非常好的方式。
但是从另一个角度出发，既然这两个角度都具备有一定道理，而我们也能够看出来两种方式的极端态度，那么我们是不是能够将这两种方式结合起来呢？
所以，对于孩子们的抗压能力建设，其实到了这里我们就已经有了比较清晰的思考眉目了。综合起来思考，我们可以发现，其实对于孩子的抗压能力建设，最终还是需要从孩子的心理健康方面去全面思考。所以对于孩子们的抗压能力建设，我们可以总结为：对于孩子而言，一定是要有打击的存在，因为只有让孩子们经历了打击这件事情，孩子们才能够更好地了解“压力”，但是在压力施加的过程中，我们建议家长们一般也不需要刻意地给孩子施加压力，因为对于孩子们的日常来说，其实本来就具备有一定的压力。而在感受到压力后，我们的家长们需要做什么呢？
其实很简单，我们要引导孩子“释放压力”。一收一放，这样孩子们也就形成了一个良性的过程。当然这个引导的过程就显得非常重要了，好的引导能够帮助孩子建立独立思维，这个是我们此前也曾经提过的。我们的家长们在帮助孩子“释放压力”的过程中需要做的，不应该仅仅只有引导孩子释放压力，最重要的是我们要培养孩子思考自己应该如何做好对于压力的面对、分析和解决，这才是正确的教育方向。
所以，对于孩子们的压力应对，首先家长们应该对孩子自身面对压力这件事情给予肯定，其次我们需要认识到对于孩子的抗压能力培养的重要性，进一步地根据孩子实际情况去分析应该如何帮助孩子培养抗压能力，这个过程中其实最重要的还是沟通，加强和孩子的沟通，也能够让我们在帮助孩子健康成长的道路上起到一定的正向作用。
